7.2 km | 00:30:39 | 04:15/km日期: 2023-03-16 05:04 - 地點: 新庒河堤 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'57" / 03'43" / 03'42" / 03'49" / 03'46" / 03'49" / 05'50" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'48" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+02'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+01'29") | 209 / 7209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
400.12 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 03'43" | 00:08'40" |
| 3 | 03'42" | 00:12'22" |
| 4 | 03'49" | 00:16'11" |
| 5 | 03'46" | 00:19'57" |
| 6 | 03'49" | 00:23'46" |
| 7 | 05'50" | 00:29'36" |
| 7.2 | 05'14" | 00:30'42" |
展開計圈分析
留言 
