7.4 km | 00:51:55 | 07:02/km日期: 2023-03-11 07:17 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 07'00" / 07'17" / 07'15" / 07'13" / 07'08" / 07'12" / 06'41" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" | 371 / 7371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
36.56 km 
Brooks ghost11 累積 :
683.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'17" | 00:14'17" |
| 3 | 07'15" | 00:21'32" |
| 4 | 07'13" | 00:28'45" |
| 5 | 07'08" | 00:35'53" |
| 6 | 07'12" | 00:43'05" |
| 7 | 06'41" | 00:49'46" |
| 7.4 | 05'49" | 00:51'56" |
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