7.0 km | 00:43:58 | 06:15/km日期: 2023-03-14 19:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'56" / 06'18" / 06'30" / 06'12" / 06'12" / 06'19" / 06'23" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'29") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.67 km 
nike zoom fly 4 累積 :
2618.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'18" | 00:12'14" |
| 3 | 06'30" | 00:18'44" |
| 4 | 06'12" | 00:24'56" |
| 5 | 06'12" | 00:31'08" |
| 6 | 06'19" | 00:37'27" |
| 7 | 06'23" | 00:43'50" |
| 7.0 | 06'24" | 00:43'58" |
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