9.0 km | 00:52:37 | 05:49/km日期: 2023-03-16 05:18 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'49" / 05'55" / 05'30" / 05'57" / 05'57" / 05'37" / 05'49" / 05'53" / 05'02" / 02'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.27 km adidas adizero boston 10 累積 :
1000.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'55" | 00:12'44" |
3 | 05'30" | 00:18'14" |
4 | 05'57" | 00:24'11" |
5 | 05'57" | 00:30'08" |
6 | 05'37" | 00:35'45" |
7 | 05'49" | 00:41'34" |
8 | 05'53" | 00:47'27" |
9 | 05'02" | 00:52'29" |
9.0 | 02'48" | 00:52'34" |