Yi Ling 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ling 新北市
ID 749891

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6.1 km | 00:40:03 | 06:36/km

日期: 2022-11-27 16:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 262 Cal

Pace: 06'16" / 06'37" / 06'47" / 06'49" / 06'37" / 06'35" / 05'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 49.79 km

adidas adizero boston 10 累積 : 326.3 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'37"	00:12'53"
3	06'47"	00:19'40"
4	06'49"	00:26'29"
5	06'37"	00:33'06"
6	06'35"	00:39'41"
6.1	05'48"	00:40'03"

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