4.3 km | 00:20:22 | 04:42/km日期: 2023-03-15 17:55 - 平均心率: 114 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'50" / 04'28" / 09'55" / 04'30" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'04") | 329 / 4329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'28" | 00:09'18" |
3 | 09'55" | 00:19'13" |
4 | 04'30" | 00:23'43" |
4.3 | 04'33" | 00:25'13" |