5.3 km | 00:48:32 | 09:07/km日期: 2015-12-02 18:34 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上涼爽 - 平均心率: 58 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 09'43" / 09'05" / 09'01" / 09'04" / 08'35" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" | 5040 / 5040 |
| 2 | | 08'04" | 328 / 5368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 09'05" | 00:18'48" |
| 3 | 09'01" | 00:27'49" |
| 4 | 09'04" | 00:36'53" |
| 5 | 08'35" | 00:45'28" |
| 5.3 | 09'34" | 00:48'32" |
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