6.0 km | 00:28:32 | 04:45/km日期: 2023-03-09 17:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 04'37" / 04'33" / 06'10" / 05'08" / 04'54" / 04'41" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'23") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'33" | 00:09'10" |
3 | 06'10" | 00:15'20" |
4 | 05'08" | 00:20'28" |
5 | 04'54" | 00:25'22" |
6 | 04'41" | 00:30'03" |
6.0 | 05'19" | 00:30'05" |