10.1 km | 02:08:09 | 12:43/km日期: 2023-03-11 07:38 - 總爬升: 445 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 13'49" / 14'45" / 11'18" / 12'42" / 12'10" / 18'05" / 12'59" / 10'20" / 13'04" / 12'08" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'45" (+04'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'41" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'10" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'54" (+03'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'59" (+02'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'03" (+02'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'07" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'17" (+03'57") | 70 / 10070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'49" | 00:13'49" |
| 2 | 14'45" | 00:28'34" |
| 3 | 11'18" | 00:39'52" |
| 4 | 12'42" | 00:52'34" |
| 5 | 12'10" | 01:04'44" |
| 6 | 18'05" | 01:22'49" |
| 7 | 12'59" | 01:35'48" |
| 8 | 10'20" | 01:46'08" |
| 9 | 13'04" | 01:59'12" |
| 10 | 12'08" | 02:11'20" |
| 10.1 | 14'06" | 02:12'20" |
展開計圈分析
留言 
