Ah Wa 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ah Wa 台中
ID 484231

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5.0 km | 00:39:14 | 07:47/km

日期: 2023-03-04 16:54 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 07'48" / 07'40" / 07'43" / 07'28" / 07'53" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'46" (+00'20")

1004 / 1004

2

07'40"

(15'28")

07'41" (+00'15")

996 / 2000

3

07'43"

(23'11")

07'41" (+00'15")

1002 / 3003

4

07'28"

(30'39")

07'26"

1003 / 4006

5

07'53"

(38'32")

07'50" (+00'24")

1004 / 5010

6

00'14"

(38'46")

07'59" (+00'33")

29 / 5040

3月累積里程 : 15.24 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款白色累積 : 361.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'40"	00:15'28"
3	07'43"	00:23'11"
4	07'28"	00:30'39"
5	07'53"	00:38'32"
5.0	05'49"	00:38'46"

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