7.0 km | 00:31:52 | 04:35/km日期: 2023-03-08 20:53 - 平均心率: 165 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 04'21" / 05'03" / 04'19" / 04'43" / 04'44" / 04'14" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 04'24" (+00'22") | 200 / 1200 |
| 4 | | 05'39" (+01'37") | 515 / 1715 |
| 5 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 2715 |
| 6 | | 04'12" (+00'10") | 200 / 2915 |
| 7 | | 05'30" (+01'28") | 529 / 3444 |
| 8 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 4444 |
| 9 | | 04'02" | 200 / 4644 |
| 10 | | 05'40" (+01'38") | 514 / 5159 |
| 11 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 6159 |
| 12 | | 04'12" (+00'10") | 200 / 6359 |
| 13 | | 05'10" (+01'08") | 564 / 6923 |
| 14 | | 04'12" (+00'10") | 22 / 6945 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.62 km 
Mizuno Wave Aero 20+R 累積 :
1138.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 05'03" | 00:09'24" |
| 3 | 04'19" | 00:13'43" |
| 4 | 04'43" | 00:18'26" |
| 5 | 04'44" | 00:23'10" |
| 6 | 04'14" | 00:27'24" |
| 6.9 | 04'45" | 00:31'54" |
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