9.5 km | 00:48:30 | 05:06/km日期: 2023-03-09 19:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 05'35" / 05'04" / 14'30" / 05'11" / 05'02" / 04'55" / 04'59" / 04'55" / 04'45" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'55") | 500 / 9500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'04" | 00:10'39" |
| 3 | 14'30" | 00:25'09" |
| 4 | 05'11" | 00:30'20" |
| 5 | 05'02" | 00:35'22" |
| 6 | 04'55" | 00:40'17" |
| 7 | 04'59" | 00:45'16" |
| 8 | 04'55" | 00:50'11" |
| 9 | 04'45" | 00:54'56" |
| 9.5 | 05'39" | 00:57'46" |
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