10.0 km | 00:41:28 | 04:08/km日期: 2023-03-10 06:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'08" / 04'05" / 04'05" / 04'05" / 04'11" / 04'09" / 04'12" / 04'07" / 04'12" / 04'12" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'11" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'05" | 00:08'13" |
| 3 | 04'05" | 00:12'18" |
| 4 | 04'05" | 00:16'23" |
| 5 | 04'11" | 00:20'34" |
| 6 | 04'09" | 00:24'43" |
| 7 | 04'12" | 00:28'55" |
| 8 | 04'07" | 00:33'02" |
| 9 | 04'12" | 00:37'14" |
| 10 | 04'12" | 00:41'26" |
| 10.0 | 03'25" | 00:41'28" |
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