賴銘偉 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘偉台中
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6.0 km | 00:50:39 | 08:23/km

日期: 2023-03-04 06:07 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 07'18" / 06'50" / 07'02" / 07'33" / 08'00" / 08'22" / 185'33" /

基本訓練

3月累積里程 : 22.16 km

Mizuno WARE SKY 5 累積 : 755.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'50"	00:14'08"
3	07'02"	00:21'10"
4	07'33"	00:28'43"
5	08'00"	00:36'43"
6	08'22"	00:45'05"
6.0	203'12"	00:50'39"

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