7.0 km | 00:32:46 | 04:40/km日期: 2023-03-04 17:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 04'23" / 04'26" / 04'30" / 04'43" / 04'49" / 04'53" / 05'01" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'09" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'26" | 00:08'49" |
| 3 | 04'30" | 00:13'19" |
| 4 | 04'43" | 00:18'02" |
| 5 | 04'49" | 00:22'51" |
| 6 | 04'53" | 00:27'44" |
| 7 | 05'01" | 00:32'45" |
| 7.0 | 02'40" | 00:32'46" |
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