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Andrew Huang
高雄
ID 44079
98 位追隨者
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Andrew Huang
全馬
|
04:24:01
|
06:15/km
|
第6馬
2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松
官方成績
日期
2015-12-06
成績
04:24:01
總名次
195 / -
分組名次
74 / -
平均速度
06:15/km
官方證書
A
ndrew Huang
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'44")
00:27'44"
00:57'25"
10 km
(00:57'25")
00:29'41" (+01'57")
15 km
(01:28'59")
00:31'34" (+03'50")
01:04'12" (+06'47")
20 km
(02:01'37")
00:32'38" (+04'54")
25 km
(02:34'21")
00:32'44" (+05'00")
01:04'56" (+07'31")
30 km
(03:06'33")
00:32'12" (+04'28")
35 km
(03:42'02")
00:35'29" (+07'45")
01:13'15" (+15'50")
40 km
(04:19'48")
00:37'46" (+10'02")
Finish
(04:24:01)
日期:
2015-12-06 06:30
-
平均心率:
127
-
卡路里:
2354 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'25"
(05'25")
05'25" (+00'12")
1000 / 1000
2
05'17"
(10'42")
05'17" (+00'04")
1000 / 2000
3
05'13"
(15'56")
05'13"
1000 / 3000
4
05'53"
(21'50")
05'53" (+00'40")
1000 / 4000
5
05'53"
(27'43")
05'53" (+00'40")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'00"
(33'44")
06'00" (+00'47")
1000 / 6000
7
05'50"
(39'35")
05'50" (+00'37")
1000 / 7000
8
05'58"
(45'33")
05'58" (+00'45")
1000 / 8000
9
05'48"
(51'22")
05'48" (+00'35")
1000 / 9000
10
06'02"
(57'25")
06'02" (+00'49")
1000 / 10000
11
05'52"
(01:03'17")
05'52" (+00'39")
1000 / 11000
12
06'42"
(01:09'59")
06'42" (+01'29")
1000 / 12000
13
06'03"
(01:16'03")
06'03" (+00'50")
1000 / 13000
14
06'40"
(01:22'43")
06'40" (+01'27")
1000 / 14000
15
06'15"
(01:28'58")
06'15" (+01'02")
1000 / 15000
16
07'43"
(01:36'42")
07'43" (+02'30")
1000 / 16000
17
05'35"
(01:42'17")
05'35" (+00'22")
1000 / 17000
18
06'17"
(01:48'34")
06'17" (+01'04")
1000 / 18000
19
03'10"
(01:51'44")
06'03" (+00'50")
523 / 18523
20
06'54"
(01:58'39")
06'54" (+01'41")
1000 / 19523
21
06'24"
(02:05'03")
06'24" (+01'11")
1000 / 20523
22
07'09"
(02:12'13")
07'09" (+01'56")
1000 / 21523
23
05'55"
(02:18'09")
05'55" (+00'42")
1000 / 22523
24
06'01"
(02:24'10")
06'01" (+00'48")
1000 / 23523
25
07'10"
(02:31'21")
07'10" (+01'57")
1000 / 24523
26
07'10"
(02:38'31")
07'10" (+01'57")
1000 / 25523
27
05'57"
(02:44'28")
05'57" (+00'44")
1000 / 26523
28
07'02"
(02:51'31")
07'02" (+01'49")
1000 / 27523
29
05'57"
(02:57'28")
05'57" (+00'44")
1000 / 28523
30
06'00"
(03:03'28")
06'00" (+00'47")
1000 / 29523
31
06'41"
(03:10'10")
06'41" (+01'28")
1000 / 30523
32
06'57"
(03:17'08")
06'57" (+01'44")
1000 / 31523
33
06'33"
(03:23'41")
06'33" (+01'20")
1000 / 32523
34
06'55"
(03:30'37")
06'55" (+01'42")
1000 / 33523
35
08'09"
(03:38'46")
08'09" (+02'56")
1000 / 34523
36
06'43"
(03:45'30")
06'43" (+01'30")
1000 / 35523
37
08'23"
(03:53'53")
08'23" (+03'10")
1000 / 36523
38
07'20"
(04:01'13")
07'20" (+02'07")
1000 / 37523
39
09'46"
(04:11'00")
09'46" (+04'33")
1000 / 38523
40
06'00"
(04:17'00")
06'00" (+00'47")
1000 / 39523
41
05'32"
(04:22'32")
05'32" (+00'19")
1000 / 40523
42
01'38"
(04:24'11")
04'48"
340 / 40864
賽前宣言:
代昭隆路跑全馬,鳯慢加油!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
219.21 km
TCX 上傳
| 8 years ago
guiching
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'25"
00:05'25"
2
05'18"
00:10'43"
3
05'14"
00:15'57"
4
05'53"
00:21'50"
5
05'54"
00:27'44"
6
06'01"
00:33'45"
7
05'50"
00:39'35"
8
05'59"
00:45'34"
9
05'48"
00:51'22"
10
06'03"
00:57'25"
11
05'53"
01:03'18"
12
06'42"
01:10'00"
13
06'03"
01:16'03"
14
06'40"
01:22'43"
15
06'16"
01:28'59"
16
07'43"
01:36'42"
17
05'35"
01:42'17"
18
06'21"
01:48'38"
19
06'50"
01:55'28"
20
06'09"
02:01'37"
21
06'48"
02:08'25"
22
06'28"
02:14'53"
23
06'14"
02:21'07"
24
06'59"
02:28'06"
25
06'15"
02:34'21"
26
07'07"
02:41'28"
27
06'37"
02:48'05"
28
06'15"
02:54'20"
29
06'01"
03:00'21"
30
06'12"
03:06'33"
31
07'20"
03:13'53"
32
06'27"
03:20'20"
33
06'42"
03:27'02"
34
08'07"
03:35'09"
35
06'53"
03:42'02"
36
06'42"
03:48'44"
37
08'45"
03:57'29"
38
09'15"
04:06'44"
39
07'30"
04:14'14"
40
05'34"
04:19'48"
40.9
05'05"
04:24'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
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全馬 | 04:24:01 | 06:15/km | 第6馬
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