5.4 km | 00:23:58 | 04:26/km日期: 2015-12-11 22:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 03'55" / 04'31" / 04'33" / 04'40" / 04'46" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'09" (+06'20") | 98 / 1098 |
| 3 | | 03'49" | 1000 / 2098 |
| 4 | | 10'26" (+06'37") | 95 / 2194 |
| 5 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 3194 |
| 6 | | 11'33" (+07'44") | 86 / 3280 |
| 7 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 4280 |
| 8 | | 10'56" (+07'07") | 91 / 4372 |
| 9 | | 04'03" (+00'14") | 1000 / 5372 |
| 10 | | 03'34" | 23 / 5395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.15 km 
ASICS GEL-KAYANO 20 LITE-SHOW 累積 :
723.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'31" | 00:08'26" |
| 3 | 04'33" | 00:12'59" |
| 4 | 04'40" | 00:17'39" |
| 5 | 04'46" | 00:22'25" |
| 5.4 | 03'55" | 00:23'58" |
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