4.4 km | 00:25:39 | 05:52/km日期: 2015-12-11 20:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'40" / 05'38" / 06'00" / 06'07" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'24" (+06'21") | 144 / 544 |
| 3 | | 04'21" (+00'18") | 400 / 944 |
| 4 | | 10'43" (+06'40") | 139 / 1084 |
| 5 | | 04'03" | 400 / 1484 |
| 6 | | 11'28" (+07'25") | 130 / 1614 |
| 7 | | 04'12" (+00'09") | 400 / 2014 |
| 8 | | 10'29" (+06'26") | 143 / 2157 |
| 9 | | 04'08" (+00'05") | 400 / 2557 |
| 10 | | 10'07" (+06'04") | 148 / 2705 |
| 11 | | 04'23" (+00'20") | 400 / 3105 |
| 12 | | 11'39" (+07'36") | 128 / 3234 |
| 13 | | 04'17" (+00'14") | 400 / 3634 |
| 14 | | 10'19" (+06'16") | 145 / 3779 |
| 15 | | 04'20" (+00'17") | 400 / 4179 |
| 16 | | 08'17" (+04'14") | 181 / 4360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.14 km 
Mizuno Wave Sayonara 2 累積 :
1204.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'38" | 00:11'18" |
| 3 | 06'00" | 00:17'18" |
| 4 | 06'07" | 00:23'25" |
| 4.4 | 06'13" | 00:25'40" |
留言 
展開計圈分析
