4.7 km | 00:24:08 | 05:05/km日期: 2023-03-09 06:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'03" / 05'04" / 05'04" / 05'03" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" (+00'03") | 414 / 414 |
| 2 | | 16'19" (+12'54") | 60 / 475 |
| 3 | | 03'25" | 415 / 890 |
| 4 | | 16'16" (+12'51") | 61 / 952 |
| 5 | | 03'29" (+00'04") | 407 / 1360 |
| 6 | | 17'29" (+14'04") | 56 / 1416 |
| 7 | | 03'28" (+00'03") | 411 / 1827 |
| 8 | | 16'10" (+12'45") | 62 / 1889 |
| 9 | | 03'30" (+00'05") | 421 / 2310 |
| 10 | | 19'53" (+16'28") | 49 / 2359 |
| 11 | | 03'29" (+00'04") | 412 / 2772 |
| 12 | | 15'30" (+12'05") | 65 / 2838 |
| 13 | | 03'29" (+00'04") | 412 / 3250 |
| 14 | | 14'58" (+11'33") | 66 / 3317 |
| 15 | | 03'27" (+00'02") | 412 / 3730 |
| 16 | | 16'09" (+12'44") | 62 / 3792 |
| 17 | | 03'33" (+00'08") | 410 / 4202 |
| 18 | | 17'30" (+14'05") | 57 / 4260 |
| 19 | | 03'25" | 419 / 4679 |
| 20 | | 13'08" (+09'43") | 56 / 4736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'04" | 00:10'07" |
| 3 | 05'04" | 00:15'11" |
| 4 | 05'03" | 00:20'14" |
| 4.7 | 05'19" | 00:24'09" |
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