3.5 km | 00:23:16 | 06:43/km日期: 2023-03-07 11:42 - 平均心率: 123 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 06'21" / 06'54" / 07'22" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 400 |
| 3 | | 32'55" (+29'11") | 30 / 430 |
| 4 | | 04'06" (+00'22") | 190 / 620 |
| 5 | | 29'19" (+25'35") | 50 / 670 |
| 6 | | 04'11" (+00'27") | 400 / 1070 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 1070 |
| 8 | | 19'37" (+15'53") | 50 / 1120 |
| 9 | | 03'49" (+00'05") | 210 / 1330 |
| 10 | | 18'19" (+14'35") | 80 / 1410 |
| 11 | | 04'16" (+00'32") | 400 / 1810 |
| 12 | | 00'00" | 0 / 1810 |
| 13 | | 24'36" (+20'52") | 40 / 1850 |
| 14 | | 04'06" (+00'22") | 190 / 2040 |
| 15 | | 24'29" (+20'45") | 60 / 2100 |
| 16 | | 04'13" (+00'29") | 400 / 2500 |
| 17 | | 00'00" | 0 / 2500 |
| 18 | | 24'23" (+20'39") | 40 / 2540 |
| 19 | | 03'44" | 210 / 2750 |
| 20 | | 20'59" (+17'15") | 70 / 2820 |
| 21 | | 04'14" (+00'30") | 400 / 3220 |
| 22 | | 00'00" | 0 / 3220 |
| 23 | | 23'59" (+20'15") | 40 / 3260 |
| 24 | | 04'00" (+00'16") | 190 / 3450 |
| 25 | | 02'07" | 10 / 3460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'54" | 00:13'15" |
| 3 | 07'22" | 00:20'37" |
| 3.5 | 05'45" | 00:23'16" |
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