7.2 km | 01:35:56 | 13:22/km日期: 2023-03-03 17:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 16134 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 11'58" / 10'03" / 09'28" / 07'05" / 07'12" / 09'40" / 13'39" / 156'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'56" (+04'59") | 1003 / 1003 | 225 / 37 |
2 | | 10'02" (+03'05") | 1000 / 2003 | 232 / 42 |
3 | | 09'29" (+02'32") | 1006 / 3010 | 237 / 44 |
4 | | 06'57" | 1005 / 4015 | 202 / 70 |
5 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 5015 | 191 / 72 |
6 | | 09'42" (+02'45") | 1004 / 6019 | 233 / 44 |
7 | | 15'46" (+08'49") | 1004 / 7024 | 184 / 34 |
8 | | 02:22'19" (+15'22") | 172 / 7196 | 34 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.58 km 母子鱷魚 008 累積 :
5494.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 10'03" | 00:22'01" |
3 | 09'28" | 00:31'29" |
4 | 07'05" | 00:38'34" |
5 | 07'12" | 00:45'46" |
6 | 09'40" | 00:55'26" |
7 | 13'39" | 01:09'05" |
7.2 | 155'39" | 01:35'56" |