5.3 km | 00:36:10 | 06:47/km日期: 2021-01-22 17:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 283 Cal
Pace: 07'03" / 06'01" / 06'00" / 06'23" / 08'49" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'01" | 00:13'04" |
3 | 06'00" | 00:19'04" |
4 | 06'23" | 00:25'27" |
5 | 08'49" | 00:34'16" |
5.3 | 05'46" | 00:36'10" |