5.4 km | 00:39:28 | 07:21/km日期: 2021-01-10 06:52 - 平均心率: 170 - 卡路里: 285 Cal
Pace: 06'56" / 07'17" / 07'23" / 07'27" / 07'22" / 08'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'17" | 00:14'13" |
| 3 | 07'23" | 00:21'36" |
| 4 | 07'27" | 00:29'03" |
| 5 | 07'22" | 00:36'25" |
| 5.4 | 08'21" | 00:39'28" |
留言 
