5.2 km | 00:30:00 | 05:43/km日期: 2019-12-19 18:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 278 Cal
Pace: 05'32" / 05'38" / 05'49" / 05'46" / 05'57" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'38" | 00:11'10" |
3 | 05'49" | 00:16'59" |
4 | 05'46" | 00:22'45" |
5 | 05'57" | 00:28'42" |
5.2 | 05'25" | 00:30'00" |