David Weng 翁明才 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

3.2 km | 00:34:48 | 10:53/km

日期: 2015-12-09 19:22 - 地點: 南港軟體園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 12'16" / 12'11" / 08'39" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'10" (+03'34")

996 / 996

2

12'11"

(24'19")

12'11" (+03'35")

998 / 1995

3

08'38"

(32'57")

08'36"

1002 / 2998

4

01'51"

(34'48")

09'21" (+00'45")

197 / 3195

下班走一下再回家。

12月累積里程 : 236.77 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

jenny1768475, Patrick Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'16"	00:12'16"
2	12'11"	00:24'27"
3	08'39"	00:33'06"
3.2	08'40"	00:34'48"

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