4.1 km | 00:35:31 | 08:43/km日期: 2022-11-29 20:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 08'36" / 08'30" / 08'39" / 08'53" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'48" (+04'19") | 69 / 4069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 08'30" | 00:17'06" |
| 3 | 08'39" | 00:25'45" |
| 4 | 08'53" | 00:34'38" |
| 4.1 | 12'41" | 00:35'31" |
ricky tseng 說推
留言 
