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YL Chen
基隆
ID 568526
< 上一篇
下一篇 >
YL Chen
150.9 km
|
07:21:02
|
20.5 km/h
日期:
2023-02-25 06:00
-
總爬升:
740 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
2456 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'52"
(20'52")
14.40 (-18.03)
5000 / 5000
2
13'26"
(34'19")
22.36 (-10.07)
5000 / 10000
3
14'29"
(48'49")
20.81 (-11.62)
5000 / 15000
4
10'21"
(59'11")
29.03 (-3.40)
5000 / 20000
5
10'29"
(01:09'40")
28.80 (-3.63)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'27"
(01:25'07")
19.46 (-12.97)
5000 / 30000
7
09'56"
(01:35'03")
30.25 (-2.18)
5000 / 35000
8
09'17"
(01:44'21")
32.43
5000 / 40000
9
09'26"
(01:53'47")
31.86 (-0.57)
5000 / 45000
10
16'40"
(02:10'27")
18.00 (-14.43)
5000 / 50000
11
11'14"
(02:21'42")
26.87 (-5.57)
5000 / 55000
12
11'51"
(02:33'33")
25.35 (-7.08)
5000 / 60000
13
10'31"
(02:44'05")
28.57 (-3.86)
5000 / 65000
14
13'06"
(02:57'11")
22.93 (-9.50)
5000 / 70000
15
13'39"
(03:10'50")
22.09 (-10.35)
5000 / 75000
16
23'43"
(03:34'34")
12.68 (-19.76)
5000 / 80000
17
11'32"
(03:46'06")
26.09 (-6.35)
5000 / 85000
18
09'51"
(03:55'58")
30.51 (-1.92)
5000 / 90000
19
10'10"
(04:06'09")
29.51 (-2.92)
5000 / 95000
20
13'05"
(04:19'14")
22.93 (-9.50)
5000 / 100000
21
12'24"
(04:31'38")
24.32 (-8.11)
5000 / 105000
22
11'22"
(04:43'00")
26.47 (-5.96)
5000 / 110000
23
25'57"
(05:08'58")
11.58 (-20.86)
5000 / 115000
24
15'58"
(05:24'57")
18.85 (-13.58)
5000 / 120000
25
11'05"
(05:36'02")
27.07 (-5.36)
5000 / 125000
26
23'58"
(06:00'01")
12.54 (-19.89)
5000 / 130000
27
12'46"
(06:12'48")
23.53 (-8.90)
5000 / 135000
28
13'30"
(06:26'19")
22.22 (-10.21)
5000 / 140000
29
18'32"
(06:44'51")
16.22 (-16.22)
5000 / 145000
30
29'40"
(07:14'31")
10.11 (-22.32)
5000 / 150000
31
06'30"
(07:21'02")
8.47 (-23.96)
918 / 150918
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
150.92 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.2
11.3 %
2
12.9
-2.7 %
3
20.3
-2.2 %
4
17.7
-1.3 %
5
24.8
-0.2 %
6
26.3
1.8 %
7
25.2
3.0 %
8
19.4
-1.0 %
9
20.2
2.3 %
10
22.2
1.5 %
11
24.0
-1.0 %
12
20.7
1.3 %
13
15.1
-1.1 %
14
21.8
2.8 %
15
25.2
1.2 %
16
27.7
-2.3 %
17
28.1
1.7 %
18
33.6
-1.1 %
19
25.9
2.8 %
20
30.5
-0.9 %
21
28.8
1.5 %
22
34.3
-0.9 %
23
24.3
-5.2 %
24
31.6
1.4 %
25
26.3
1.3 %
26
16.3
-0.8 %
27
15.9
-1.4 %
28
24.7
-1.2 %
29
19.8
-1.1 %
30
23.5
3.8 %
31
27.9
-1.1 %
32
31.3
-1.1 %
33
32.7
-0.9 %
34
27.7
3.3 %
35
32.1
-1.7 %
36
33.6
1.3 %
37
32.1
1.8 %
38
31.6
-0.7 %
39
33.0
-0.4 %
40
31.0
1.0 %
41
31.3
-1.0 %
42
31.6
1.0 %
43
31.0
-1.0 %
44
32.4
-1.0 %
45
32.7
1.0 %
46
30.0
-0.6 %
47
23.8
2.0 %
48
23.7
-1.5 %
49
22.9
3.2 %
50
8.6
2.8 %
51
30.8
-1.2 %
52
25.0
-2.0 %
53
19.8
1.5 %
54
32.7
-1.2 %
55
29.5
-0.6 %
56
25.0
1.6 %
57
21.8
-1.2 %
58
25.0
-1.7 %
59
27.9
2.0 %
60
27.9
2.4 %
61
29.3
-1.0 %
62
31.0
-0.9 %
63
23.8
1.7 %
64
29.0
-2.0 %
65
30.5
1.0 %
66
27.3
-0.7 %
67
23.1
1.2 %
68
22.6
-2.7 %
69
17.5
2.2 %
70
27.1
2.0 %
71
29.3
-1.3 %
72
27.9
-1.9 %
73
27.5
-0.7 %
74
23.4
1.6 %
75
12.8
2.0 %
76
30.5
-0.5 %
77
4.1
-0.8 %
78
24.3
-0.9 %
79
21.7
3.3 %
80
30.8
-0.2 %
81
22.2
1.5 %
82
29.0
-1.1 %
83
35.0
-0.2 %
84
18.8
2.0 %
85
32.1
-0.4 %
86
30.5
-0.7 %
87
31.3
1.3 %
88
30.3
1.2 %
89
29.0
-0.7 %
90
31.3
-0.3 %
91
28.6
1.4 %
92
31.0
-0.8 %
93
30.0
1.5 %
94
32.4
-0.4 %
95
26.1
-0.7 %
96
24.3
-0.9 %
97
19.1
1.4 %
98
28.1
-1.0 %
99
17.5
1.8 %
100
31.3
-0.3 %
101
25.4
-1.2 %
102
23.2
2.0 %
103
27.5
1.6 %
104
29.3
-0.8 %
105
18.7
-0.9 %
106
27.9
-0.6 %
107
31.6
-1.0 %
108
31.6
1.5 %
109
24.3
-1.0 %
110
20.3
-2.6 %
111
6.0
3.0 %
112
24.5
-1.2 %
113
10.8
4.2 %
114
9.7
5.4 %
115
34.0
-3.4 %
116
36.7
-3.1 %
117
12.3
5.3 %
118
13.1
-2.2 %
119
29.0
-0.4 %
120
21.3
2.8 %
121
22.2
-1.0 %
122
29.0
-1.7 %
123
29.3
1.2 %
124
28.3
1.0 %
125
27.9
-0.4 %
126
23.2
1.0 %
127
15.1
-0.6 %
128
9.7
-2.7 %
129
7.3
5.0 %
130
20.1
-2.0 %
131
20.1
2.2 %
132
29.8
-1.6 %
133
25.9
3.3 %
134
22.9
-2.2 %
135
21.1
2.0 %
136
22.9
1.0 %
137
24.3
-0.8 %
138
18.6
-1.0 %
139
24.7
-1.1 %
140
21.7
1.2 %
141
20.5
1.6 %
142
11.5
3.2 %
143
30.5
-1.4 %
144
13.5
-1.0 %
145
15.2
1.2 %
146
8.6
-0.9 %
147
24.0
-0.4 %
148
13.5
1.5 %
149
21.8
1.8 %
150
4.6
2.0 %
150.9
8.5
2.0 %
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