Dennis Guo 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Guo 苗栗
ID 104316

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10.2 km | 00:52:30 | 05:08/km

日期: 2015-12-04 19:13 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 05'48" / 05'03" / 04'55" / 04'53" / 04'51" / 04'55" / 04'55" / 04'51" / 04'53" / 06'00" / 06'41" /

基本訓練

12月累積里程 : 135.36 km

mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 2469.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

J, 黃麟勝和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'03"	00:10'51"
3	04'55"	00:15'46"
4	04'53"	00:20'39"
5	04'51"	00:25'30"
6	04'55"	00:30'25"
7	04'55"	00:35'20"
8	04'51"	00:40'11"
9	04'53"	00:45'04"
10	06'00"	00:51'04"
10.2	06'41"	00:52'30"

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朋友動態

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