Anne 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
ID 104874

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0.7 km | 00:04:29 | 06:24/km

日期: 2023-03-04 08:42 - 地點: 竹22 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 121 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 11'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 250.59 km

ASICS MAGIC SPEED2 黃(世錦賽配色) 累積 : 580.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊士弘, 紀志成和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'59"	00:07'43"

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