5.0 km | 00:39:31 | 07:50/km日期: 2023-03-05 16:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 6718 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 38%
Pace: 08'36" / 07'53" / 07'36" / 07'35" / 07'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'35" (+01'06") | 1000 / 1000 | 161 / 71 |
2 | | 07'53" (+00'24") | 1001 / 2002 | 168 / 75 |
3 | | 07'35" (+00'06") | 1001 / 3004 | 170 / 77 |
4 | | 07'35" (+00'06") | 1001 / 4005 | 173 / 75 |
5 | | 07'29" | 1001 / 5006 | 176 / 75 |
6 | | 08'30" (+01'01") | 37 / 5044 | 170 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
48.07 km Asics GT-2000 8 累積 :
487.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'53" | 00:16'29" |
3 | 07'36" | 00:24'05" |
4 | 07'35" | 00:31'40" |
5 | 07'29" | 00:39'09" |
5.0 | 08'16" | 00:39'31" |