6.3 km | 01:21:04 | 12:46/km日期: 2023-03-05 06:37 - 平均心率: 96 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 16°C - 濕度: 43%
Pace: 12'31" / 12'16" / 12'03" / 12'56" / 15'00" / 12'05" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'55" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'59" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'04" (+00'01") | 349 / 6349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 275.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 12'16" | 00:24'47" |
3 | 12'03" | 00:36'50" |
4 | 12'56" | 00:49'46" |
5 | 15'00" | 01:04'46" |
6 | 12'05" | 01:16'51" |
6.3 | 12'06" | 01:21'05" |