3.6 km | 00:48:33 | 13:31/km日期: 2023-03-05 07:27 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 09'38" / 10'44" / 18'23" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'22" (+08'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'38" (+07'01") | 589 / 3589 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 10'44" | 00:20'22" |
3 | 18'23" | 00:38'45" |
3.6 | 16'39" | 00:48'34" |