周家吉 2023/03/04 訓練日誌

周家吉台南
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 30 天
共跑了 26.3 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 6 個月
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 648.7 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 22 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 20 天
共跑了 842.6 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 10 個月 16 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 24 天
共跑了 934.9 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 2 個月 8 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 28 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 3 個月 3 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 6 個月 16 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 931.2 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29894.2 km |

0.0 km
2024 年 :

3460.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	293.3	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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周家吉

6.0 km | 00:37:10 | 06:09/km

日期: 2023-03-04 15:43 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 06'35" / 05'57" / 06'01" / 06'00" / 06'04" / 06'21" / 06'40" /

3月累積里程 : 300.57 km

超跑ㄚ拖黃色累積 : 934.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

沈麗鳳, Chong Ming Wu 和其他 13 人說推

留言

陳榮興晚安🌛跑步愉快😀

2023-03-04 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'57"	00:12'32"
3	06'01"	00:18'33"
4	06'00"	00:24'33"
5	06'04"	00:30'37"
6	06'21"	00:36'58"
6.0	07'08"	00:37'10"

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