王牌俊 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

王牌俊台南
ID 3854

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20.5 km | 02:09:48 | 06:19/km

日期: 2015-10-25 05:42 - 地點: 私房路線 - 卡路里: 1715 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'39" / 06'24" / 06'24" / 06'28" / 06'36" / 06'22" / 06'18" / 06'22" / 06'20" / 06'32" / 06'25" / 06'31" / 06'11" / 06'01" / 06'10" / 06'29" / 06'05" / 05'50" / 06'00" / 06'16" / 06'44" /

10月累積里程 : 228.63 km

XT 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'24"	00:13'03"
3	06'24"	00:19'27"
4	06'28"	00:25'55"
5	06'36"	00:32'31"
6	06'22"	00:38'53"
7	06'18"	00:45'11"
8	06'22"	00:51'33"
9	06'20"	00:57'53"
10	06'32"	01:04'25"
11	06'25"	01:10'50"
12	06'31"	01:17'21"
13	06'11"	01:23'32"
14	06'01"	01:29'33"
15	06'10"	01:35'43"
16	06'29"	01:42'12"
17	06'05"	01:48'17"
18	05'50"	01:54'07"
19	06'00"	02:00'07"
20	06'16"	02:06'23"
20.5	06'44"	02:09'48"

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