陳清瑞 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳清瑞新竹
ID 213108

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3.0 km | 00:20:09 | 06:41/km

日期: 2015-12-07 20:38 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 3272 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 06'22" / 06'37" / 07'04" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'20"

1004 / 1004

161 / 97

2

06'37"

(12'59")

06'37" (+00'17")

999 / 2004

163 / 92

3

07'04"

(20'03")

07'05" (+00'45")

995 / 3000

162 / 86

4

00'06"

(20'09")

10'25" (+04'05")

9 / 3009

160 / 59

12月累積里程 : 15.07 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 336.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Smith Chiu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'37"	00:12'59"
3	07'04"	00:20'03"
3.0	10'06"	00:20'09"

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