8.3 km | 00:44:59 | 05:24/km日期: 2023-03-02 18:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 05'43" / 05'29" / 05'22" / 05'09" / 05'12" / 05'20" / 05'40" / 05'22" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'28") | 693 / 2693 |
4 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 3693 |
5 | | 05'08" (+00'08") | 942 / 4636 |
6 | | 05'00" | 999 / 5636 |
7 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 6636 |
8 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 7636 |
9 | | 05'20" (+00'20") | 692 / 8328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
230.31 km Adidas adios 6 M 累積 :
1258.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'29" | 00:11'12" |
3 | 05'22" | 00:16'34" |
4 | 05'09" | 00:21'43" |
5 | 05'12" | 00:26'55" |
6 | 05'20" | 00:32'15" |
7 | 05'40" | 00:37'55" |
8 | 05'22" | 00:43'17" |
8.3 | 05'13" | 00:45'00" |