7.4 km | 01:37:16 | 13:04/km日期: 2023-02-23 17:10 - 平均心率: 86 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 20130 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 10'59" / 15'19" / 14'48" / 13'07" / 14'13" / 12'25" / 10'40" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'58" (+00'20") | 1001 / 1001 | 235 / 38 |
2 | | 15'16" (+04'38") | 1002 / 2004 | 190 / 34 |
3 | | 14'45" (+04'07") | 1008 / 3013 | 197 / 34 |
4 | | 13'02" (+02'24") | 1000 / 4013 | 206 / 37 |
5 | | 14'12" (+03'34") | 1000 / 5014 | 189 / 37 |
6 | | 12'23" (+01'45") | 1001 / 6016 | 210 / 38 |
7 | | 10'38" | 1008 / 7024 | 230 / 40 |
8 | | 12'53" (+02'15") | 439 / 7463 | 209 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
66.92 km 母子鱷魚 008 累積 :
5494.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 15'19" | 00:26'18" |
3 | 14'48" | 00:41'06" |
4 | 13'07" | 00:54'13" |
5 | 14'13" | 01:08'26" |
6 | 12'25" | 01:20'51" |
7 | 10'40" | 01:31'31" |
7.4 | 13'04" | 01:37'16" |