9.1 km | 04:39:59 | 30:47/km日期: 2023-02-27 07:11 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1322 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 20'08" / 30'29" / 22'15" / 22'13" / 51'30" / 55'47" / 42'16" / 24'35" / 10'29" / 01'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'18" (+09'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'29" (+20'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'15" (+11'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'12" (+11'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 51'29" (+41'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 55'47" (+45'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 42'15" (+31'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'35" (+14'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'29" | 1000 / 9000 |
10 | | 01'10" | 95 / 9095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 167.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'08" | 00:20'08" |
2 | 30'29" | 00:50'37" |
3 | 22'15" | 01:12'52" |
4 | 22'13" | 01:35'05" |
5 | 51'30" | 02:26'35" |
6 | 55'47" | 03:22'22" |
7 | 42'16" | 04:04'38" |
8 | 24'35" | 04:29'13" |
9 | 10'29" | 04:39'42" |
9.1 | 01'13" | 04:39'49" |