8.9 km | 01:27:27 | 09:49/km日期: 2023-02-27 07:07 - 平均心率: 103 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 53%
Pace: 12'34" / 09'04" / 09'29" / 11'11" / 07'47" / 11'08" / 07'53" / 09'49" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'33" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'48" (+02'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'30" (+01'44") | 900 / 8900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.48 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
650.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 09'04" | 00:21'38" |
3 | 09'29" | 00:31'07" |
4 | 11'11" | 00:42'18" |
5 | 07'47" | 00:50'05" |
6 | 11'08" | 01:01'13" |
7 | 07'53" | 01:09'06" |
8 | 09'49" | 01:18'55" |
8.9 | 09'36" | 01:27'34" |