湯博顯 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

湯博顯苗栗
ID 64361

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7.4 km | 00:46:07 | 06:15/km

日期: 2015-12-04 18:08 - 地點: 照南國中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 06'32" / 06'23" / 06'26" / 06'33" / 06'24" / 06'34" / 05'22" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'31" (+01'11")

1006 / 1006

2

06'21"

(12'55")

06'22" (+01'02")

996 / 2002

3

06'26"

(19'21")

06'24" (+01'04")

1004 / 3006

4

06'38"

(25'59")

06'34" (+01'14")

1009 / 4016

5

06'26"

(32'25")

06'25" (+01'05")

1001 / 5018

展開計圈分析

銘祥,兒子,陪跑

12月累積里程 : 201.63 km

Mizuno WAVE AMULET6 累積 : 3395.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

亦真非真, Tang Jen Jia 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'23"	00:12'55"
3	06'26"	00:19'21"
4	06'33"	00:25'54"
5	06'24"	00:32'18"
6	06'34"	00:38'52"
7	05'22"	00:44'14"
7.4	04'58"	00:46'07"

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