跑的要屎 2023/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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21.2 km | 02:06:22 | 05:57/km

日期: 2023-02-23 04:07 - 卡路里: 1432 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 05'55" / 06'04" / 06'05" / 06'03" / 06'13" / 05'39" / 06'07" / 05'54" / 05'55" / 06'00" / 06'10" / 05'59" / 06'03" / 05'52" / 06'07" / 05'43" / 06'04" / 05'33" / 05'31" / 05'40" / 06'08" / 07'30" /

基本訓練

2月累積里程 : 191.07 km

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梁智能, 曾建達和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'04"	00:11'59"
3	06'05"	00:18'04"
4	06'03"	00:24'07"
5	06'13"	00:30'20"
6	05'39"	00:35'59"
7	06'07"	00:42'06"
8	05'54"	00:48'00"
9	05'55"	00:53'55"
10	06'00"	00:59'55"
11	06'10"	01:06'05"
12	05'59"	01:12'04"
13	06'03"	01:18'07"
14	05'52"	01:23'59"
15	06'07"	01:30'06"
16	05'43"	01:35'49"
17	06'04"	01:41'53"
18	05'33"	01:47'26"
19	05'31"	01:52'57"
20	05'40"	01:58'37"
21	06'08"	02:04'45"
21.2	06'49"	02:06'24"

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