5.3 km | 00:45:32 | 08:38/km日期: 2015-11-28 05:50 - 平均心率: 186 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%
Pace: 07'29" / 08'38" / 08'36" / 09'31" / 08'56" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" (+01'22") | 266 / 5266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.59 km 
Brooks T7 Racer 累積 :
5648.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'38" | 00:16'07" |
| 3 | 08'36" | 00:24'43" |
| 4 | 09'31" | 00:34'14" |
| 5 | 08'56" | 00:43'10" |
| 5.3 | 08'52" | 00:45'32" |
留言 
