盧昱頴 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

盧昱頴台北市
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94.1 km | 05:42:49 | 16.5 km/h

日期: 2015-12-05 09:34 - 總爬升: 538 m - 卡路里: 3049 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:42'49"

(05:42'49")

16.36

93242 / 93242

2

05:42'49"

(11:25'38")

16.36

93242 / 186484

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盧昱頴

Riing 和 Ogani Wang 說推

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陽光⋯

Riing 和 Ogani Wang 說推

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盧昱頴

Riing 和 Ogani Wang 說推

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意外的美

Riing 和 Ogani Wang 說推

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盧昱頴

小太陽 Emilee, Riing 和其他 1 人說推

·

精彩上半場～

12月累積里程 : 244.88 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Eva, J 和其他 13 人說推

·

Ogani Wang 這樣有一天100K的Fu~ ^_^

2015-12-07 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-0.8 %
2	15.2	-1.7 %
3	23.1	-0.7 %
4	19.9	1.2 %
5	18.4	2.2 %
6	18.6	-1.4 %
7	17.2	1.7 %
8	22.0	-0.8 %
9	8.7	-0.9 %
10	20.7	1.5 %
11	27.7	-0.3 %
12	21.8	2.0 %
13	22.8	2.0 %
14	24.0	-0.4 %
15	26.3	1.8 %
16	25.2	-1.1 %
17	24.8	1.2 %
18	27.7	-0.5 %
19	28.3	2.3 %
20	26.7	-1.5 %
21	30.5	1.3 %
22	31.3	-0.9 %
23	24.0	3.2 %
24	23.7	-0.7 %
25	21.4	2.5 %
26	25.7	3.0 %
27	20.0	2.7 %
28	5.6	-5.0 %
29	20.5	-1.9 %
30	25.5	-1.5 %
31	27.1	2.2 %
32	27.7	1.8 %
33	24.3	1.8 %
34	26.9	-2.0 %
35	19.1	2.0 %
36	17.1	-2.1 %
37	21.8	4.0 %
38	16.9	2.4 %
39	19.3	-0.8 %
40	22.5	-1.2 %
41	21.8	2.2 %
42	17.9	-1.0 %
43	13.6	2.0 %
44	20.9	-3.3 %
45	26.7	-2.2 %
46	27.3	-1.2 %
47	23.1	-2.0 %
48	1.0	4.6 %
49	18.1	-4.1 %
50	20.3	-0.4 %
51	21.4	1.8 %
52	24.3	-0.9 %
53	20.9	1.6 %
54	20.5	3.0 %
55	19.5	5.4 %
56	17.6	-4.2 %
57	30.3	-3.1 %
58	23.2	2.6 %
59	24.0	-3.8 %
60	20.8	2.8 %
61	21.7	3.8 %
62	12.4	-2.0 %
63	20.1	1.7 %
64	22.6	2.3 %
65	27.9	-2.0 %
66	24.5	1.5 %
67	21.3	1.6 %
68	24.3	-1.1 %
69	30.3	-1.2 %
70	17.5	-0.6 %
71	20.8	2.8 %
72	24.0	-3.3 %
73	23.4	-0.4 %
74	16.1	7.2 %
75	19.3	-1.9 %
76	20.2	-1.0 %
77	17.8	-2.8 %
78	17.8	7.0 %
79	20.9	-3.6 %
80	18.8	-4.4 %
81	17.9	-1.5 %
82	16.9	3.4 %
83	19.5	-3.4 %
84	15.7	2.5 %
85	16.4	4.2 %
86	22.5	-3.3 %
87	17.6	2.6 %
88	22.8	-2.6 %
89	9.7	8.2 %
90	32.7	-5.8 %
91	27.1	-1.5 %
92	23.8	-1.1 %
93	20.0	1.2 %
94	15.6	3.2 %
93.2	-17.7	-45.5 %

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