5.7 km | 00:38:23 | 06:44/km日期: 2023-02-23 17:58 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'08" / 06'27" / 06'30" / 06'29" / 06'50" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'46" (+00'29") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'26" (+00'09") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'27" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'40" (+00'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'19" (+00'02") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'17" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'40" (+00'23") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'37" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'02" (+00'45") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'40" (+00'23") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'28" (+01'11") | 199 / 5699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.93 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'27" | 00:13'35" |
| 3 | 06'30" | 00:20'05" |
| 4 | 06'29" | 00:26'34" |
| 5 | 06'50" | 00:33'24" |
| 5.7 | 06'54" | 00:38'14" |
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