4.4 km | 00:23:19 | 05:17/km日期: 2023-02-22 20:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 04'18" / 05'24" / 05'36" / 05'22" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'22") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'08" (+00'04") | 406 / 807 |
| 3 | | 04'04" | 207 / 1015 |
| 4 | | 21'23" (+17'19") | 71 / 1086 |
| 5 | | 04'11" (+00'07") | 398 / 1485 |
| 6 | | 04'15" (+00'11") | 406 / 1891 |
| 7 | | 04'11" (+00'07") | 202 / 2094 |
| 8 | | 32'31" (+28'27") | 46 / 2141 |
| 9 | | 04'15" (+00'11") | 395 / 2537 |
| 10 | | 04'17" (+00'13") | 403 / 2940 |
| 11 | | 04'15" (+00'11") | 204 / 3144 |
| 12 | | 15'15" (+11'11") | 100 / 3245 |
| 13 | | 04'16" (+00'12") | 404 / 3649 |
| 14 | | 04'16" (+00'12") | 409 / 4058 |
| 15 | | 04'14" (+00'10") | 207 / 4266 |
| 16 | | 11'23" (+07'19") | 134 / 4400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 217.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 05'24" | 00:09'42" |
| 3 | 05'36" | 00:15'18" |
| 4 | 05'22" | 00:20'40" |
| 4.4 | 06'37" | 00:23'19" |
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