10.0 km | 01:25:21 | 08:31/km日期: 2022-09-25 17:22 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'42" / 06'42" / 10'56" / 09'34" / 06'36" / 09'25" / 10'07" / 09'35" / 08'30" / 08'12" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'56" (+05'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'24" (+03'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'07" (+04'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'34" (+03'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'30" (+02'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'12" (+02'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 10.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'42" | 00:12'24" |
| 3 | 10'56" | 00:23'20" |
| 4 | 09'34" | 00:32'54" |
| 5 | 06'36" | 00:39'30" |
| 6 | 09'25" | 00:48'55" |
| 7 | 10'07" | 00:59'02" |
| 8 | 09'35" | 01:08'37" |
| 9 | 08'30" | 01:17'07" |
| 10 | 08'12" | 01:25'19" |
| 10.0 | 03'37" | 01:25'21" |
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