6.0 km | 00:29:09 | 04:50/km日期: 2023-02-20 18:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 05'21" / 06'32" / 04'30" / 05'14" / 04'33" / 05'05" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+03'22") | 300 / 300 |
2 | | 04'44" (+01'19") | 300 / 600 |
3 | | 03'57" (+00'32") | 300 / 899 |
4 | | 06'13" (+02'48") | 300 / 1200 |
5 | | 06'51" (+03'26") | 300 / 1500 |
6 | | 04'47" (+01'22") | 300 / 1800 |
7 | | 03'29" (+00'04") | 300 / 2100 |
8 | | 05'27" (+02'02") | 300 / 2400 |
9 | | 04'55" (+01'30") | 300 / 2699 |
10 | | 03'49" (+00'24") | 300 / 2999 |
11 | | 05'12" (+01'47") | 300 / 3299 |
12 | | 04'31" (+01'06") | 300 / 3599 |
13 | | 03'25" | 300 / 3899 |
14 | | 04'27" (+01'02") | 300 / 4199 |
15 | | 05'17" (+01'52") | 300 / 4499 |
16 | | 04'13" (+00'48") | 300 / 4799 |
17 | | 04'22" (+00'57") | 300 / 5099 |
18 | | 05'44" (+02'19") | 300 / 5399 |
19 | | 04'38" (+01'13") | 300 / 5699 |
20 | | 04'01" (+00'36") | 300 / 5999 |
21 | | 05'07" (+01'42") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 83.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'32" | 00:11'53" |
3 | 04'30" | 00:16'23" |
4 | 05'14" | 00:21'37" |
5 | 04'33" | 00:26'10" |
6 | 05'05" | 00:31'15" |
6.0 | 05'35" | 00:31'19" |