趙晏宏 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

趙晏宏高雄
ID 193551

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18.7 km | 01:21:25 | 13.8 km/h

日期: 2015-12-03 10:40 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

8.67 (-11.90)

1003 / 1003

2

04'12"

(11'09")

14.23 (-6.34)

992 / 1996

3

03'44"

(14'53")

16.36 (-4.21)

1014 / 3011

4

04'07"

(19'00")

14.40 (-6.17)

986 / 3997

5

05'55"

(24'55")

16.82 (-3.75)

1652 / 5650

展開計圈分析

免費鐵馬進市區辦事

12月累積里程 : 18.73 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

趙晏宏, 吳政耀和其他 15 人說推

·

習慣就好趙兄運動愉快哦！

2015-12-03 18:36 ·

周大哥(里慢小小灰) 晏宏兄
晚安唷！

2015-12-03 20:35 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.6	-5.3 %
2	14.1	-10.4 %
3	16.3	-6.7 %
4	14.4	5.8 %
5	10.2	4.5 %
6	54.5	-1.0 %
7	20.5	-3.7 %
8	15.1	4.0 %
9	9.8	-3.7 %
10	8.3	5.6 %
11	13.8	-3.8 %
12	15.3	-4.0 %
13	17.1	-1.3 %
14	16.7	4.4 %
15	19.7	-3.0 %
16	18.5	3.3 %
17	12.8	3.8 %
18	15.1	-6.0 %
18.7	9.1	7.0 %

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