王清源 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

王清源高雄
ID 188503

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4.8 km | 00:31:47 | 06:38/km

日期: 2015-11-30 18:47 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 5742 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'03" / 06'31" / 06'23" / 06'44" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'02" (+00'40")

1009 / 1009

176 / 80

2

06'31"

(13'38")

06'27" (+00'05")

1009 / 2018

181 / 85

3

06'23"

(20'01")

06'22"

1000 / 3019

182 / 86

4

06'44"

(26'45")

06'43" (+00'21")

1000 / 4020

182 / 81

5

05'02"

(31'47")

06'24" (+00'02")

785 / 4806

181 / 86

11月累積里程 : 202.08 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 李啟華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'31"	00:13'34"
3	06'23"	00:19'57"
4	06'44"	00:26'41"
4.8	06'29"	00:31'47"

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