6.3 km | 00:37:03 | 05:55/km日期: 2015-12-02 21:10 - 地點: 第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'04" / 06'00" / 05'57" / 05'52" / 05'43" / 05'47" / 06'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.12 km 
NIKE Free 5.0 (紅) 累積 :
1216.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'00" | 00:12'04" |
| 3 | 05'57" | 00:18'01" |
| 4 | 05'52" | 00:23'53" |
| 5 | 05'43" | 00:29'36" |
| 6 | 05'47" | 00:35'23" |
| 6.3 | 06'30" | 00:37'03" |
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